Стэп-Аэробика — курсы, обучение, уроки

Cветлана Литвинчева
Инструктор по Стэп-аэробике

  Cветлана имеет серьезную подготовку как Инструктор по силовым видам Аэробики, Калланетик, Степ-аэробики, а так же имеет богатый опыт работы с людьми разных возростных групп и физической подготовки. Cветлана к каждому клиенту находит уникальный подход, порекомендует что конкретно Вам нужно сделать, чтобы достичь целей, которые Вы преследуете.


Дипломы
  • Инструктор по Классической аэробике
  • Инструктор по Стэп-аэробике
  • Инструктор тренажерного зала
  • Инструктор-методист по Калланетик

Сертификаты
  • Классическая аэробика
  • Степ аэробика
  • Силовая аэробика
  • Belli Dance
  • Tai-bo
  • Танцевальная аэробика

  Разработала уникальную программу на FitBoll. Результаты потрясающие. Излечивается сколиоз 4 степени! Составляет индивидуальные программы тренировок как в тренажёрном зале, так и аэробном.

  Опыт ведения занятий — 15 лет. За это время разработала собственную авторскую методику преподавания фитнесс-направлений, которая основана на многолетнем опыте ведения занятий по Пилатес, Калланетик и другим видам фитнеса и аккамулирует все наработки и тонкости методик преподавания для наиболее эффективного и быстрого достижения результата (подтянутой фигуры) с пользой для здоровья.


«Благодаря авторской методике Вы быстро подтянете фигуру и будете получать удовольствие от занятий!»

степ аэробика на Коломенской

Степ-Аэробика — комплекс упражнений который поможет вам получить гармонично сложенное тело, исправит вашу осанку, придаст сил и выносливости на долгое время. Степ аэробика проходит под ритмичную музыку, по этому настроение на тренировке у всех хорошее и веселые, а некоторые даже не замечают как быстро проходит время и наступает конец тренировки, так как они поглощены энергетикой и атмосферой увлекательной «игры». Занятия степ-аэробикой на Коломенской проходят регулярно и могут быть полезны всем категориям людей, начиная от подростков и заканчивая людьми в возрасте. Особенно полезно заниматься тренингом тем кто работает много времени в сидячем положении и редко разминает всё тело. Застои и плохое кровообращение, малый приток кислорода, всё это ведёт к болезням и плохому самочувствию, по этому необходимо хотя бы несколько раз в неделю давать организму и телу глоток аэробных упражнений. Комплекс упражнений по степ аэробике активно насыщает лёгкие кислородом, укрепляет сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат человека.

Главное отличие степ аэробики от других комплексов упражнений в её простоте. Движения очень лёгкие и свободные, можно выполнять в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Занятия степ аэробикой укрепляют весь организм, равномерно развивают фигуру, силу и выносливость, универсальное занятие которое в отличии от шейпинга, который больше ориентирован на коррекцию определённых мышц, даёт вам возможность сразу улучшить всё тело. Популярный в наше время пилатес – это более индивидуальный и менее энергичный комплекс упражнений. Калланетика же вовсе исключает динамику: этот комплекс требует «замирания» в определённой позе.

Автор аэробики – американский врач Кеннет Купер. Он создал её для того, чтобы бороться с гиподинамией, нервным перенапряжением, избыточным питанием. Научно доказано, что аэробика существенно снижает риск серьёзных заболеваний сердца и органов дыхания. А поскольку аэробика – это ещё и эмоциональные занятия, настроение заметно улучшается, стрессы уходят в прошлое, энергетика очищается и человек чувствует себя хорошо


Цены

Первое занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 3200 руб/мес.

подробнее…


Инструктор по Степ-Аэробике


Расписание

Торион, м.Коломенская, проспект Андропова, д.37


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Светлана Литвинчева
20:00-21:00   20:00-21:00        
ТОЛЬКО НАЧАЛИСЬ!
в группе 4 человека

Запись в группу

Стоимость занятий

Первое занятие в любой группе стоит всего 200 рублей!!!

  После его окончания Вы можете приобрести абонемент на то кол-во занятий, которое планируете посетить в этом месяце (от 4-х до 8-ми). Вы САМИ решаете сколько занятий оплачивать. Это удобно!!!


первое посещение 200
поразовая оплата 500
8 занятий 3000
7 занятий 2800
6 занятий 2600
5 занятий 2300
4 занятия 1900
Доп. занятие по абонементу 375

Порядок оплаты

  Занятия проводятся и оплачиваются в соответствии с «Системой оплаты и правилами посещения студии «OpenDance», где помимо общей информации содержится система скидок для держателей абонементов.

Система оплаты занятий и правила посещения студии OpenDance (от 01.07.15)

Скидки :

Стоимость пробного первого занятия всего 200 р.

  При покупке сразу нескольких абонементов на разные виды танцев, выписанных на одного человека, действует скидка 10% от общей стоимости абонементов!!!

…и другие скидки (см. систему оплаты)