Стэп-Аэробика — курсы, обучение, уроки

Cветлана Литвинчева
Инструктор по Стэп-аэробике

  Cветлана имеет серьезную подготовку как Инструктор по силовым видам Аэробики, Калланетик, Степ-аэробики, а так же имеет богатый опыт работы с людьми разных возростных групп и физической подготовки. Cветлана к каждому клиенту находит уникальный подход, порекомендует что конкретно Вам нужно сделать, чтобы достичь целей, которые Вы преследуете.


Дипломы
  • Инструктор по Классической аэробике
  • Инструктор по Стэп-аэробике
  • Инструктор тренажерного зала
  • Инструктор-методист по Калланетик

Сертификаты
  • Классическая аэробика
  • Степ аэробика
  • Силовая аэробика
  • Belli Dance
  • Tai-bo
  • Танцевальная аэробика

  Разработала уникальную программу на FitBoll. Результаты потрясающие. Излечивается сколиоз 4 степени! Составляет индивидуальные программы тренировок как в тренажёрном зале, так и аэробном.

  Опыт ведения занятий — 15 лет. За это время разработала собственную авторскую методику преподавания фитнесс-направлений, которая основана на многолетнем опыте ведения занятий по Пилатес, Калланетик и другим видам фитнеса и аккамулирует все наработки и тонкости методик преподавания для наиболее эффективного и быстрого достижения результата (подтянутой фигуры) с пользой для здоровья.


«Благодаря авторской методике Вы быстро подтянете фигуру и будете получать удовольствие от занятий!»

степ аэробика на Коломенской

Степ-Аэробика — комплекс упражнений который поможет вам получить гармонично сложенное тело, исправит вашу осанку, придаст сил и выносливости на долгое время. Степ аэробика проходит под ритмичную музыку, по этому настроение на тренировке у всех хорошее и веселые, а некоторые даже не замечают как быстро проходит время и наступает конец тренировки, так как они поглощены энергетикой и атмосферой увлекательной «игры». Занятия степ-аэробикой на Коломенской проходят регулярно и могут быть полезны всем категориям людей, начиная от подростков и заканчивая людьми в возрасте. Особенно полезно заниматься тренингом тем кто работает много времени в сидячем положении и редко разминает всё тело. Застои и плохое кровообращение, малый приток кислорода, всё это ведёт к болезням и плохому самочувствию, по этому необходимо хотя бы несколько раз в неделю давать организму и телу глоток аэробных упражнений. Комплекс упражнений по степ аэробике активно насыщает лёгкие кислородом, укрепляет сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат человека.

Главное отличие степ аэробики от других комплексов упражнений в её простоте. Движения очень лёгкие и свободные, можно выполнять в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Занятия степ аэробикой укрепляют весь организм, равномерно развивают фигуру, силу и выносливость, универсальное занятие которое в отличии от шейпинга, который больше ориентирован на коррекцию определённых мышц, даёт вам возможность сразу улучшить всё тело. Популярный в наше время пилатес – это более индивидуальный и менее энергичный комплекс упражнений. Калланетика же вовсе исключает динамику: этот комплекс требует «замирания» в определённой позе.

Автор аэробики – американский врач Кеннет Купер. Он создал её для того, чтобы бороться с гиподинамией, нервным перенапряжением, избыточным питанием. Научно доказано, что аэробика существенно снижает риск серьёзных заболеваний сердца и органов дыхания. А поскольку аэробика – это ещё и эмоциональные занятия, настроение заметно улучшается, стрессы уходят в прошлое, энергетика очищается и человек чувствует себя хорошо


Цены

Первое занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 2800 руб/мес.

подробнее…


Инструкторы по Степ-Аэробике


Расписание

м. Авимоторная, 2-й Кабельный проезд, д.1

схема проезда


Занятия по этому направлению в зале не проводятся


м. Коломенская, ул. Судостроительная, д.23, кор.1

схема проезда

тип группы инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Premium
(до 16 чел.)
Начальный уровень
Светлана Литвинчева
20:00-21:00   20:00-21:00        
ТОЛЬКО НАЧАЛИСЬ!
в группе 10 человек

Запись в группу

Стоимость занятий

Первое занятие в любой группе стоит всего 200 рублей!!!

  После его окончания Вы можете приобрести абонемент на то кол-во занятий, которое планируете посетить в этом месяце (от 4-х до 8-ми). Вы САМИ решаете сколько занятий оплачивать. Это удобно!!!

первое посещение 200
поразовая оплата 500
8 занятий 2800
7 занятий 2600
6 занятий 2300
5 занятий 2100
4 занятия 1900
Доп. занятие по абонементу 350

Порядок оплаты

  Занятия проводятся и оплачиваются в соответствии с «Системой оплаты и правилами посещения студии «OpenDance», где помимо общей информации содержится система скидок для держателей абонементов.

Система оплаты занятий и правила посещения студии OpenDance (от 01.07.15)

Скидки :

Стоимость пробного первого занятия всего 200 р.

  При покупке сразу нескольких абонементов на разные виды танцев, выписанных на одного человека, действует скидка 10% от общей стоимости абонементов!!!

…и другие скидки (см. систему оплаты)