Занятия по Пилатес (Pilates) — курсы, обучение, уроки в школе танцев

Ольга Железнова
Сертифицированный инструктор-методист по Пилатес и Калланетик

  Начала свою деятельность в 1995г. с разработки своей методики на основе Калланетики, с идеомоторной практикой. Идеомоторика — это “мысленное движение” Что позволяет быстро вернуть телу легкость и комфорт разучивая заново (либо новые) движения. Благодаря постановки цели каждый гость клуба получает индивидуальный подход. В 1997г. прошла обучение на инструктора по аэробике/степ и “силовому тренингу” С 2005г. работала в “Детской Юношеской Спортивной Школе Олимпийского Резерва” с применением своей методики. Получила квалификацию тренера по работе с детьми разных возрастов. С 2012 года прошла обучение в Международной сети фитнес-клубов WORLD GYM по направлению тренер — универсал. В 2013г. глубже познакомилась с программой «Инструктор групповых фитнес-программ по направлению стрейчинг», получила свидетельство о участии «Мудрость тела», свидетельство о участии в Power&Functional day11. В результате большого опыта работы (21 год) в персональных тренировках применяет сочетание своей методики, калланетики и кинезиологии, что приводит к быстрому и качественному достижению успеха!


«НАЙДИ ДОРОГУ К СВОЕМУ ТЕЛУ!»

Занятия Пилатес

  Пилатес (Pilates) – это сравнительно новое направление в области фитнеса, но благодаря результатам, которым можно достичь, используя этот метод, он завоевал большую популярность по всему миру.

  Основателем этого направления стал Джозеф Пилатес, который родился в 1880 году. На создание такого комплекса движений его толкнуло собственное недомогание: с детства он страдал рахитом, ревматической лихорадкой, астмой. Благодаря этим упражнениям, упорной работой над собой, он смог достичь хороших результатов в гимнастике, нырянии, лыжах. Именно Джозеф Пилатес собрал все самое лучшее из всех восточных и западных методов, объединив их в одни метод, который теперь называется «Пилатес».

  Пилатес – это комплекс упражнений, который направлен на работу с мышцами, но без ударной нагрузки. Особенностью упражнения является то, что уроки пилатеса дают возможность укрепить мышцы в логической последовательности, включая в работу и более слабые мышцы. Главное, чем выделяется школа пилатеса – использование упражнений этой школы практически полностью исключает нанесения травм или других отрицательных реакций. Обучение пилатесу позволяет развить и укрепить мышцы, суставы, связки, внутримышечную и межмышечную координацию, силу, выносливость, а также улучшить ваши психические качества.

  Все упражнения выполняются со специальными тренажерами (тренажер Pilates Allegro, резиновый амортизатор, фитбол, изотоническое кольцо и так далее). Главная цель в занятиях – это научиться балансировать своё тело на этих тренажерах. С самого начала Вам, возможно, покажется, что это очень трудно, а местами может и невозможным, но спустя пару занятий почувствуете, что у Вас начинает получаться.



Цены

Первое занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 3000 руб/мес.

подробнее…


Инструктор по Пилатес


Расписание

Зал «Торион», м.Коломенская, проспект Андропова, д.37


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Ольга Железнова
19:00-20:00   19:00-20:00        
ТОЛЬКО НАЧАЛИСЬ!
в группе 5 человек

Запись в группу