Занятия по Пилатес (Pilates) в школе танцев OpenDance (курсы, обучение)

Светлана Давыдова
Инструктор по Стэп-аэробике и Пилатес

  Cветлана является кандидатом в мастера спорта, имеет серьезную фундаментальную подготовку и профильное образование как Инструктор по всем силовым видам Аэробики, Степ-аэробике, Пилатес, Калланетик, Функциональному тренингу, Фитболу, Стретчингу а так же имеет богатый опыт работы с людьми разных возростных групп и физической подготовки. Cветлана к каждому клиенту находит уникальный подход, порекомендует что конкретно Вам нужно сделать, чтобы достичь целей, которые Вы преследуете. При необходимости, проконсультирует вас по правильному питанию. Составляет индивидуальные программы тренировок как в тренажёрном зале, так и в аэробном.


Дипломы
  • Инструктор по Классической аэробике
  • Инструктор по Стэп-аэробике
  • Инструктор по Пилатес
  • Персональный инструктор тренажерного зала
  • Инструктор-методист по Калланетик

Сертификаты
  • Классическая аэробика
  • Степ аэробика
  • Пилатес
  • Силовая аэробика
  • Tai-bo
  • Танцевальная аэробика

  Опыт ведения занятий — 15 лет. За это время разработала собственную авторскую методику преподавания фитнесс-направлений, которая основана на многолетнем опыте ведения занятий по различным видам фитнеса и аккамулирует все наработки и тонкости методик преподавания для наиболее эффективного и быстрого достижения результата (подтянутой фигуры) с пользой для здоровья.


«Благодаря авторской методике Вы быстро подтянете фигуру и будете получать удовольствие от занятий!»

Занятия Пилатес

Пилатес (Pilates) – это сравнительно новое направление в области фитнеса, но благодаря результатам, которым можно достичь, используя этот метод, он завоевал большую популярность по всему миру.

Основателем этого направления стал Джозеф Пилатес, который родился в 1880 году. На создание такого комплекса движений его толкнуло собственное недомогание: с детства он страдал рахитом, ревматической лихорадкой, астмой. Благодаря этим упражнениям и упорной работой над собой, он смог достичь хороших результатов в гимнастике, нырянии, лыжах. Именно Джозеф Пилатес собрал все самое лучшее из всех и западных методов, объединив их в одни метод, который теперь называется «Пилатес».

Пилатес – это комплекс упражнений, который направлен на работу с мышцами, но без ударной нагрузки и резких движений. Особенностью упражнения является то, что уроки пилатеса дают возможность укрепить мышцы в логической последовательности, включая в работу и более глубинные мышцы. Главное, чем выделяется школа пилатеса – использование этих упражнений исключает нанесения травм или других отрицательных реакций и подходит для любого возраста и физической подготовки. Обучение пилатесу позволяет развить и укрепить мышцы, суставы, связки, внутримышечную и межмышечную координацию, силу, выносливость, а также улучшить ваши психические качества.

Иногда это направление называют Пилатес здоровая спина потому что комплекс упражнений позволяет отлично укрепить мышцы спины, в том числе помогает убрать болевые симптомы при начальной стадии грыжи спины и сколиозе позвоночника, а так же помогает выравниванию осанки. Несмотря на то, что Пилатес изначально был разработан как реабилитационная программа и практически не имеет противопоказаний, если у вас есть существенные проблемы с позвоночником, перед занятием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Так же программа будет очень полезна для тех, у кого малоподвижная, «сидячая» работа, а вечером не остается энергии чтобы скакать на степ-аэробике или зумбе, а хочется в спокойном ритме заняться укреплением мышц, выровнять позвоночник и улучшить самочувствие.



Цены

Пробное занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 3000 руб

подробнее…


Инструктор по Пилатес


Расписание

Зал «Салатовый», м.Коломенская, проспект Андропова, д.22


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Светлана Давыдова
  21:00-22:00   21:00-22:00      
СКОРО начнутся
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

Так же нас ищут по запросам: пилатес, пилатес в москве, пилатес на коломенской, пилатес нагатинский затон, пилатес юао, пилатес на каширской, пилатес на автозаводской, пилатес на каширской, школа пилатеса, научиться пилатесу, обучение пилатес, курсы пилатес, пилатес занятия, уроки пилатеса, школа пилатеса, научиться пилатес